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35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程

学技树 美容健身 2019-08-08 362 0

35GB瑜伽教程及瑜伽健身用品的使用保养视频教程-第1张图片-学技树

瑜伽垫的收纳与保养.mp4

瑜伽垫的清洗.mp4

瑜伽球充气教程.mp4

瑜伽球的清洗与保养.mp4

瑜伽球防爆测试.mp4

瑜伽砖瑜伽袜.mp4

瑜伽铺巾的使用和保养.mp4


【00】10分钟入门瑜伽体式

12个魅力经典瑜伽动作.docx

“郑大妈”瘦腿秘笈.docx

全套瑜伽动作学习.docx

【01】瑜伽球图文教程

健身球锻炼计划表.docx

瑜伽球文字图片教程.doc

瑜伽球练习教程_flv.flv

【02】拉力带教程(约3G)

《天天向上》教练的拉力带教程.mp4

卷卷就能瘦(精美电子版)【最不需要意志力的减肥法】.pdf

拉力带中文视频教程1.avi

拉力带中文视频教程2.mp4

拉力带使用教程.flv

拉力带英文视频教程1.mp4

拉力带英文视频教程2.mp4

百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf

百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf

【03】基础瑜伽教程(约7G)

01 初学者瑜伽教程

瑜伽入门视频教程课堂(按摩减肥、瑜伽丰胸、瘦腿练习全集).flv

瑜伽初级教程.WMV

02 初学瑜伽-80体位

A.flv

B.flv

03 玉珠铉瑜伽教程

[玉珠铉-减肥瑜伽].rmvb

04 基础瘦身瑜伽教程

7日瘦身-瑜伽教程.flv

瑜伽教学-28天瘦身.flv

05 美体瑜伽教程

瑜伽教学-美体瑜伽A-53分.DAT

瑜伽教学-美体瑜伽B-51分.DAT

07 蕙兰瑜伽教程

蕙兰瑜伽功:初级功法A(3VCD).rmvb

蕙兰瑜伽功:初级功法B(3VCD).rmvb

蕙兰瑜伽功:初级功法C(3VCD).rmvb

08 在家练习瑜伽

在家练全套瑜伽入门基础视频.flv

百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf

百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf

【06】孕妇分娩球使用教程(约90M)

分娩球-运动盆骶控制体重.flv

分娩球-锻炼胯部力量.flv

分娩球之祈祷式呼吸.flv

分娩球练习之桥梁行走.flv

新概念分娩球健身操.flv

百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf

百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf

【07】郑多燕大球操【高清版】(约3G)

【10】郑多燕-大球全身训练(韩语高清)

VTS_01_1.VOB

VTS_01_2.VOB

VTS_01_3.VOB

健身操+哑铃操+精华版快速训练.mp4

垫子操+大球瘦身操+大球腹部核心精华篇.mp4

大球瘦臀瘦腿操+大球腹部核心运动.mp4

百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf

百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf

【08】 瑜伽音乐-12首(约60M)

Calling Wizdom .mp3

Music for Yoga.mp3

Om Chant For Meditation.mp3

Yoga Nidra.mp3

仙境.mp3

印度之花.mp3

梦山.mp3

款款柔情.mp3

海边.mp3

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百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf

神奇之水.mp3

蕙兰瑜伽的旋律-蕙兰瑜伽.mp3

雨林.mp3

【09】女士健身教程(更新)

01 平板支撑图文教程

平板支撑plank健身详细图解.doc

超流行“平板支撑(Plank)”健身法.docx

02 简单七个动作-练出完美马甲线

动作1.gif

动作2.gif

动作3.gif

动作4.gif

动作5.gif

动作6.gif

动作7.gif

03 女士瘦身健美操(9集短视频)

瘦身健美操教学视频01.MPG

瘦身健美操教学视频02.MPG

瘦身健美操教学视频03.MPG

瘦身健美操教学视频04.MPG

瘦身健美操教学视频05.avi

瘦身健美操教学视频06.MPG

瘦身健美操教学视频07.MPG

瘦身健美操教学视频08.MPG

瘦身健美操教学视频09.MPG

pump it up 2004年有氧操.flv

【10】男士健身视频

02 平板支撑图文教程

平板支撑plank健身详细图解.doc

腹肌练习  平板支撑.flv

超流行“平板支撑(Plank)”健身法.docx

百度网盘视频下载操作步骤-手机版.pdf

百度网盘视频下载操作步骤-电脑版.pdf

【12】瑜伽砖使用教程

瑜伽砖使用教程.flv

【14】瑜伽柱泡沫轴教程

【健身】瑜伽柱的使用.docx

李娜泡沫轴全套教程.flv

泡沫轴按摩上肢.flv

泡沫轴按摩下肢.flv

泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法.flv

泡沫轴课程,全身滚动和腹部锻炼 hd1080p.flv

瑜伽轴助你缓解骑行肌肉酸痛.docx

【15】瑜伽轮视频教程

瑜伽:美女夏日减肥瑜伽轮练习现场.flv

瑜伽轮.flv

瑜伽轮1.flv

瑜伽轮2.flv

瑜伽轮3.flv

瑜伽轮4.flv

瑜伽轮的应用教程1.flv

瑜伽轮的应用教程2.flv

美女瑜伽:美女瑜伽轮改善肩颈与瘦身.flv

【16】正位瑜伽教程

全效正位瑜伽.pdf

早晚3分钟瑜伽课.pdf


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