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乒乓球九级训练内容与达标标准

学技树 业余爱好 2020-02-01 523 0

乒乓球九级训练内容与达标标准-第1张图片-学技树

一级训练内容与达标标准

第一集:横拍方法.mp4

第三集:身体基本准备姿势.mp4

第二集:球性练习.mp4

七级训练内容与达标标准

第50集:反手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第51集:正、反手挑打台内球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第52集:正、反手撇《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第53集:反手左2分之1台两点连续冲下旋《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第54集:正、反手挑打拉台内球接侧身正手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第55集:正手撇台内球接反手冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第56集:正手发转与不转球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第57集:不出台和出台球接发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第58集:发转与不转球抢拉出台球《乒乓球九级训练内容与达标标准》_01.mp4

三级训练内容与达标标准

第11集:反手快推快拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第12集:正反手两点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第13集:全台不定点搓球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第14集:推挡(拨球)侧身攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第15集:跨步、侧身步、还原步《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第16集:正手急长发球(奔球)《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第17集:正手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》(00h00m00s-00h05m22s).mp4

第九集:正反手慢搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第十集:正手发力攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

九级训练内容与达标标准

第71集:反手快撕上旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第72集:反手快振前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》_01.mp4

第73集:正手中近台反拉、前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第74集:反手侧拉台内球后接反手快速接侧身抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第75集:对方抢冲后接反手快振全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第76集:对方抢冲后接正手反拉全台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第77集:搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第78集:发球抢攻任何球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第79集:接发球抢攻任何球20个,成功次数16个以上《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

二级训练内容与达标标准

第七集:单步、并步、跳步.mp4

第五集:反手推挡或拨球.mp4

第八集:平击发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第六集:左推右攻.mp4

第四集:正手攻球.mp4

五级训练内容与达标标准

第29集:正手提拉下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第30集:正手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第31集:正手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第32集:反手(带)快带弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第33集:2分之1台正手连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第34集:左推(拨)右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第35集:推挡(拨球)侧身连续拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第36集:左搓右拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第37集:左搓侧身拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第38集:反手下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第39集:快搓或拉下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第40集:正反手发侧下侧上旋抢拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

八级训练内容与达标标准

第59集:反手弹击《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第60集:正反手快拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第61集:直拍反手推挤、推拱下旋球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第62集:反手侧拧侧拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第63集:正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第64集:对搓后反手弹击对方弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第65集:反手快拉下旋球接左半台不定点《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第66集:反手快拉上旋球接侧身连续抢冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第67集:反手推挤下旋球或侧拉台内球接侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第68集:3分之2台正手中远台对拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第69集:特长发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第70集:全台不定点接发球抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

六级训练内容与达标标准

第41集:反手拉加转弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第42集:正手拉前冲弧圈球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第43集:正反手劈长《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第44集:正反手摆短《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第45集:左2分之1台反手两点拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第46集:右摆左拉《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第47集:2分之1台不定点正手连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第48集:推挡(拨球)侧身连续冲《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第49集:反手右侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

四级训练内容与达标标准

第18集:正手扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第19集:横拍反手攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第20集:正反手快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第21集:直拍反面拨《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第22集:2分之1台正手两点扣杀半高球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第23集:2分之1台反手两点攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第24集:推挡(拨球)侧身扑正手《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第25集:全台不定点快搓《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第26集:正手左侧上、下旋发球《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第27集:发急侧上旋抢攻《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4

第28集:交叉步《乒乓球九级训练内容与达标标准》.mp4


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